Cuprins :
Ce sunt stilurile de atasament
Cele 4 stiluri de atasament
Cum te influenteaza, mai exact, stilul de atasament?
Cum iti dai seama ce stil de atasament ai
1. Stilul Sigur
2. Stilul Evitant
3. Stilul Anxios
4. Stilul Dezorganizat sau temator-evitant
Descopera stilul de atasament care va caracterizeaza pe tine si pe partenerul tau
Stilurile de atasament se formeaza cu precadere in copilarie si devin un fel de tipare pentru relatiile pe care le vom dezvolta pe parcursul vietii.
Oamenii invata despre atasare si conectare inca de la nastere, in relatia cu parintii lor.
Daca nevoile lor de atasare sunt indeplinite, cel mai probabil vor deveni adulti cu un caracter puternic, siguri pe ei si pe emotiile lor.
Insa, daca nevoia de atasament a fost constant ignorata sau indeplinita insuficient, acestia vor fi viitorii adulti nesiguri, anxiosi sau evitanti.
Ce sunt stilurile de atasament
Exista patru stiluri de atasament care, odata identificate corect, sunt indicatori pretiosi ai modului in care tindem sa ne comportam in diverse situatii. Indicatori ai personalitatii pe care o vom manifesta inclusiv in relatii.
Cele 4 stiluri de atasament sunt:
- Stilul Sigur
- Stilul Evitant
- Stilul Anxios
- Stilul Dezorganizat
Ca adult, este esential sa iti intelegi stilul de atasament pentru ca de el depinde modul in care iti alegi partenerul, calitatea relatiilor, chiar si capacitatea de a mentine aceste relatii.
Practic, te ajuta sa intelegi de ce faci ceea ce faci in relatiile pe care le vei avea de-a lungul timpului.
Cum te influenteaza, mai exact, stilul de atasament?
Tot ceea ce inseamna relationare in viata noastra adulta, modul in care reactionam si comportamentele pe care le avem isi au originea in copilaria mica.
Ca sa intelegi ce functioneaza sau poate nu functioneaza acum in relatiile tale, este nevoie sa intelegi ce nevoi ti-au ramas neindeplinite in copilarie.
Influente pe toate planurile
- Modul in care percepi apropierea de o alta persoana si intimitatea la nivel emotional
- Capacitatea de a-ti comunica emotiile si nevoile, dar si aceea de a asculta si intelege nevoile pe care partenerul ti le comunica
- Felul in care raspunzi in situatii conflictuale
- Asteptarile pe care le ai de la fiecare relatie
Toate acestea sunt in mod direct influentate de stilul de atasament.
Cum iti dai seama ce stil de atasament ai
1. Stilul Sigur
Este specific unui adult care se simte confortabil sa creeze relatii sigure si armonioase cu alte persoane.
Te apropii cu usurinta de ceilalti, acorzi incredere si esti o persoana de incredere la randul tau si, foarte important, esti capabil sa oferi si sa accepti iubire in mod sincer si deschis.
Spre deosebire de alte stiluri de atasament, ca adult cu un atasament sigur nu te simti amenintat cand partenerul are nevoie de o pauza si nu te temi de intimitate.
Esti empatic, tolerant, sensibil, cald, iar ca parinte esti grijuliu si iubitor.
2. Stilul Evitant
Stilul evitant reprezinta o forma de nesiguranta, marcata mai ales prin teama de intimitate, in toate formele ei.
Ca adult evitant tinzi adesea spre a nu avea incredere in ceilalti si ai probleme in a te apropia de alte persoane, stabilind relatii.
In relatii, in general, arati foarte putina disponibilitate emotionala si esti adesea neincrezator. Pentru tine libertatea si independenta personala sunt cele mai importante.
Mai mult, esti o fire distanta, detii controlul in situatii diverse, esti stoic si autosuficient.
3. Stilul Anxios
Stilul Anxios este marcat de o puternica teama de abandon.
Adesea nesigur in relatii, cu o permanenta teama ca partenerul te poate parasi, ai tendinta de a cauta constant validare din partea celorlalti.
Te trezesti foarte des ca vrei sa ti se acorde atentie, tot timpul ai nevoie de ceva, iar daca partenerul nu raspunde imediat mesajelor sau apelurilor , deja iti trec prin minte o mie de ganduri legate de relatie.
Poti fi imprevizibil, conflictual, foarte emotiv, cu limite personale foarte slab delimitate si ai tendinta sa revii foarte des asupra unor probleme familiale ramase nerezolvate.
4. Stilul Dezorganizat sau temator-evitant
Stilul dezorganizat este o combinatie intre stilul Anxios si cel Evitant.
Este cel mai rar intalnit stil de atasament, foarte putin studiat si este caracteristic acelor persoane care isi doresc si chiar tanjesc dupa afectiune, insa fug, in acelasi timp, de orice manifestare de afectiune din partea celorlalti.
Desi exista o mare reticenta pentru implicarea intr-o relatie romantica apropiata, exista totodata o nevoie stringenta de a simti iubire din partea celorlalti.
Daca ti-ai dat seama care ar fi stilul tau de atasament, incearca sa identifici si stilul de atasament al partenerului.
Este interesant sa poti analiza comportamentul celor din jur prin prisma atasamentului si sa gasesti astfel explicatii pentru unele comportamente care nu aveau sens, nu-i asa?
In relatii se intampla frecvent ca partenerii sa aiba stiluri de atasament diferite.
Spre exemplu, una dintre cele mai comune alaturari de personalitati este cea dintre anxiosi si evitanti.
Exista o mare atractie intre aceste doua stiluri de atasament care se completeaza reciproc, chiar daca apar frecvent discutii si nepotriviri.
Si pentru ca stilul de atasament influenteaza absolut toate relatiile pe care le avem in viata de zi cu zi, am ales sa dezvolt separat si sa scriu pe larg despre fiecare in parte.
Daca vrei sa afli mai multe despre stilul tau de atasament, urmareste articolele viitoare.
Sunt sigura ca vei gasi interesant subiectul.
