incredera in sine

Increderea in sine – primul pas spre o viata implinita

  • Lia psy

O persoana care afiseaza o atitudine increzatoare va atrage intotdeauna privirile si admiratia celor din jur. Poate pentru ca emana o anumita energie, o anume vibratie ce hipnotizeaza si nu de putine ori chiar intimideaza. 

Atunci cand ai incredere in tine si esti sigur/a pe ceea ce poti face, fara doar si poate radiezi, ti se schimba postura, mersul, glasul, pur si simplu te transformi. 

Mai mult, oamenii increzatori au intotdeauna o atitudine degajata atat in legatura cu jobul lor cat si in legatura cu propria persoana. Inspira incredere si ii fac si pe cei din jur sa devina increzatori.

Desigur, nu este intotdeauna simplu sa iti pastrezi increderea in tine in fata unor situatii provocatoare, mai ales daca ai tendinta sa te critici  sau esti criticat de ceilalti. Insa increderea in sine este un antrenament pe care trebuie sa il faci constant.

Ce este increderea in sine si de ce este importanta 

 Tu cum ai defini increderea in tine? Ce crezi ca ar trebui sa faci pentru a actiona cu incredere indiferent de contextul in care te afli? 

In linii mari, increderea in sine inseamna sa te increzi in propria judecata si in abilitatile tale, sa te valorizezi, sa intelegi ca esti capabil sa faci ceea ce trebuie si ca meriti sa fi respectat, indiferent de imperfectiunile tale sau de parerile celorlalti despre tine.

De cele mai multe ori, discutiile despre increderea in sine sunt completate de discutii despre stima de sine si auto-eficienta, desi acestea nu au neaparat legatura cu increderea – si nici nu trebuie sa fie confundate. Insa, fac si acestea parte dintr-un proces de dezvoltare personala in care te poti afla la un moment dat. 

Auto-eficienta intervine in momentul in care dobandesti un nivel ridicat de cunostinte intr-un domeniu nou, dobandind abilitati noi si atingand obiectivele pe care ti le propui. Evident ca iti ofera si o doza suplimentara de incredere in tine si in capacitatile tale si te incurajeaza sa inveti si sa muncesti pentru ceea ce iti doresti.

Astfel de reusite sunt cele care ii indeamna pe oameni sa accepte chiar si provocarile dificile si sa nu se opreasca in fata esecurilor. 

Ce este stima de sine ?

Stima de sine, pe de alta parte, exprima modul in care o persoana isi percepe propria valoare sau, mai pe scurt, atitudinea pe care cineva o are fata de propria persoana. Implica trairile si emotiile personale si se manifesta la un nivel mult mai profund.

De asemenea, stima de sine izvoraste intr-o oarecare masura si din sentimentul de aprobare si acceptare din partea societatii. 

Desi nu este o situatie pe care sa o putem controla in totalitate, stima de sine poate avea de suferit in momentele in care ne lovim de multe critici si dezaprobari din partea celor din jur, daca nu primim sustinere.

Privind in ansamblul lor cele trei stari care relationeaza, insa nu sunt dependente, putem avea si o alta intelegere asupra increderii in sine. 

De exemplu, o persoana poate avea un nivel ridicat de incredere in sine si totusi sa aiba o imagine distorsionata despre propria persoana, devalorizandu-se. 

Tu cum stai cu increderea? Bifeaza si descopera unde te situezi

Ca sa iti dai seama pe unde te situezi ca nivel al increderii, incearca sa bifezi cat mai sincer afirmatiile care simti ca te reprezinta, dintre cele de mai jos.

Persoanele care au incredere in fortele proprii:

  • Fac ceea ce considera ca este corect, indiferent daca alte persoane le iau in ras sau le critica. 
  • Sunt dispuse sa isi asume riscuri si sa mearga pana la capat pentru a-si atinge scopul
  • Isi recunosc greselile, si le asuma si invata din ele
  • Evita sa se laude singuri, prefera sa ii lase pe ceilalti sa ii laude sau sa le remarce capacitatile
  • Stiu sa primeasca complimente pentru o reusita, fara sa nege sau sa minimizeze efortul depus.

Pe de alta parte, persoanele care manifesta un comportament bazat pe neincredere in propria persoana:

  • Isi adapteaza comportamentul in functie de parerile celorlalti
  • Raman in zona de confort, evita sa isi asume riscuri de teama esecului
  • Prefera sa incerce sa isi acopere greselile muncind mai mult, in loc sa isi asume in mod deschis o greseala
  • Profita de orice ocazie pentru a se lauda si a-si etala calitatile in fata cat mai multor oameni
  • Resping complimentele diminuand eforturile pe care le-a facut pentru a reusi

La final noteaza-ti raspunsurile si analizeaza-te pentru a intelege ce e nevoie sa faci sau sa schimbi, daca este cazul, pentru a-ti creste nivelul de incredere in propria persoana.

Concluzie

In concluzie, increderea in sine este mai mult despre cata incredere ai in tine si in abilitatea ta de a face fata provocarilor, de a rezolva probleme si de a relationa cu succes cu oamenii din jur si poate fi masurata in mare parte in raport cu factorii externi care ne influenteaza viata. 

M-as bucura sa imi spui ce ai reusit sa bifezi pozitiv si ce ai bifat negativ in enunturile de mai sus. As vrea sa aprofundez subiectele si, in functie de nevoile pe care le descopar cu ajutorul tau, voi putea prioritiza.  

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *