Despre Relatii Toxice in Cuplu – cum sa recunosti o astfel de relatie

Auzim la tot pasul despre relatii toxice si persoane toxice. Oricine poate fi, la un moment dat, toxic intr-o relatie.

In momentele in care nu esti bine cu tine, nu te iubesti suficient sau vii cu un bagaj de traume si limitari experimentate in timp, chiar tu poti fi o persoana toxica intr-o relatie.

Aminteste-ti, in primul rand, ca ceea ce esti, atragi si numai schimband modul in care te raportezi la tine vei schimba si ceea ce atragi in viata ta.

Dar cum recunoastem o relatie care merge in directia gresita?

Cum recunoastem o persoana toxica, care intra in viata noastra la un moment dat?

Linia fina dintre o relatie sanatoasa si una nesanatoasa este foarte sensibila si poate fi usor trecuta.

La fel cum poti foarte usor ignora semnalele care iti indica ca te indrepti in directia gresita.

Adoram sa iubim, adoram sa fim intr-o relatie stabila, sa ne distram impreuna, sa vorbim, sa bem un vin si sa depanam amintiri.

Adoram sa facem dragoste, sa ne mangaiem si sa ne imbratisam.

Cam asa incepe orice relatie, nu?

Dar relatiile evolueaza, se maturizeaza si fie devin mai puternice, fie se consuma.

Uneori, chiar si cele care devin puternice, pot sa devina toxice din multe motive.

Iata cateva semne ale unei relatii toxice sau abuzive

1.Lipsa increderii

Increderea este piatra de temelie a unei relatii sanatoase.

In lipsa increderii, relatia degenereaza si rezultatul va fi o relatie abuziva, toxica.

Daca partenerul manifesta neincredere, atunci totul se va desfasura intr-o permanenta nesiguranta (asupra fidelitatii tale, asupra iubirii pe care i-o porti, adevarul este interpretat si reinterpretat etc.).

Primul semn al unei relatii toxice poate fi atunci cand ti se aduc acuze nejustificate si orice ai spune partenerul va crede ca minti. Iar tu te umpli de frustrari si furie si te macina pe interior faptul ca tu stii ca spui adevarul.

2.Comunicare dificila si ostila

Tonul ridicat, apelativele jignitoare, trantitul lucrurilor din jur in timpul unei discutii mai aprinse, toate acestea sunt semne ale abuzului verbal.

Da, nu sunt normale si nu trebuiesc normalizate.

Toate astea sunt toxice pentru tine si emotiile tale!

La fel cum este si blamarea, acuzele, lipsa de interes pentru ce ai de spus.

Spre deosebire de o relatie sanatoasa care se bazeaza pe o comunicare deschisa si sincera, o relatie abuziva nu face decat sa alimenteze constant nivelul de tensiune dintre parteneri prin comunicarea agresiva.

3.Un comportament axat pe controlul actiunilor si deciziilor

Ti s-a intamplat sa iti doresti sa faci un anumit lucru iar partenerul sa ia decizia in locul tau si sa aleaga altceva?

Sa iti controleze timpul, conversatiile, actiunile pe care le faci si sa te simti ca si cand tu nu mai esti in control asupra propriei persoane?

Altfel spus, devii un fel de marioneta.

Si, din pacate, cand se ajunge aici deja nivelul tau de stres si anxietate este foarte ridicat.

Trebuie sa stii ca nimeni nu are dreptul sa iti controleze viata, actiunile si deciziile.

Tu esti singura persoana care poate decide pentru tine.

Orice alta situatie se numeste abuz si ar trebui sa te indepartezi cat mai repede.

4.Minciuni frecvente

Minciunile intr-o relatie indica lipsa de respect fata de partener si pozitionarea acestuia pe o treapta inferioara.

Atunci cand partenerul nu valorizeaza relatia si nici persoane pe care o are alaturi o va considera mult prea insignifianta ca sa impartaseasca lucruri importante sau ca sa isi consume prea mult timp in prezenta ei.

Si asa se nasc minciunile.

5.Partenerul incepe sa ceara fara sa mai ofere

In relatie incep sa primeze doar nevoile unuia dintre parteneri, celalalt ramanand mereu pe locul doi.

Practic, va conta doar ceea ce il face fericit pe unul dintre parteneri, iar acesta este
iarasi un semn de toxicitate.

6.Incepi sa te simti secatuit

Cand a fost ultima oara cand ai facut ceva doar pentru tine?

Ceva care sa iti aduca bucurie si sa te incarce cu energie.

Sa simti ca esti fericita in viata pe care o traiesti acum.

Daca tot ceea ce simti in ultima vreme este anxietate, teama de certuri si discutii aprinse si un stress constant atunci cand te gandesti la partener, sa stii ca rezervorul tau emotional este gol iar tu esti secatuita de energie.

Pentru tine relatia a devenit toxica si te consuma.

7.Lipsa intimitatii

In forme grave ale relatiilor toxice iti este afectata propria intimitate, momentele in care ai nevoie sa fii singura sau dreptul la a face unele lucruri doar pentru tine.

Dar cand trebuie sa dai explicatii pentru fiecare bon de cumparaturi, pentru fiecare apel sau pentru timpul petrecut la un salon, de beauty, de exemplu, intimitatea ta este redusa la zero.

Desigur mai sunt multe alte semne care indica faptul ca te afli intr-o relatie toxica sau abuziva si este foarte important sa le constientizezi.

Oricat de tarziu ai face-o, tot este mai bine decat sa nu o faci niciodata, sa te complaci si sa ramai in acea relatie care te va afecta pe termen lung.

Celor de mai sus li se alatura si:

  • Lipsa sprijinului din partea partenerului, care nu te sustine in niciun proiect important pentru tine.
  • Gelozie dusa pana la extrem.
  • Un nivel ridicat de stress si o tensiune constanta intre parteneri. Parca astepti tot timpul sa urmeze o cearta.
  • Afectarea relatiilor interumane. Te distantezi de prieteni si rude si ajungi sa petreci cea mai mare parte a timpului legata de partener, copii si casa.
  • Lipsa grijii fata de sine. Multe persoane care traiesc intr-o relatie abuziva renunta sa se mai ingrijeasca de propria persoana. Unele o fac de frica – pentru ca gestul de a se ingriji sa nu fie interpretat si sa starneasca certuri si crize de furie. Altele sunt atat de pierdute in relatie si cu un nivel al anxietatii atat de ridicat, incat uita pur si simplu de propria persoana.

Relatiile toxice sunt tot mai dese iar abuzurile nu sunt numai fizice.

Exista abuzuri emotionale, abuzuri verbale cu consecinte grave.

Din pacate, importanta lor este minimizata, iar femeilor li se raspunde ca “asa sunt barbatii”.

De asemenea, si barbatii pot fi victime ale unor astfel de abuzuri si se pot trezi parteneri intr-o relatie toxica.

Consider ca este atat de important ca si in momentele in care suntem cuprinsi de febra primelor clipe de dragoste, de fluturii in stomac si viata roz, sa pastram un dram de ratiune care sa ne ajute sa identificam semnele timpurii ale unei viitoare relatii abuzive.

  • Nu, nu este normal sa te sune din ora in ora si nici sa-ti dea 100 de mesaje – oricat de indragostit / a ar fi.
  • Nu, nu este normal sa iti ceara sa petreci tot timpul tau liber cu el / ea.
  • Nu, nu este normal sa dai socoteala pentru ca ai intarziat dupa job si nici sa te opreasca din a iesi cu colegii.

Vezi, sunt lucruri marunte, care la inceput pot fi interpretate ca dorinta de a petrece timp impreuna.

Dar sunt lucruri marunte care vor degenera cu siguranta in ceva mai mult de atat in foarte scurt timp.

Esti prins /a intr-o astfel de relatie?

Ai identificat in cele de mai sus relatia ta?

Atunci cauta solutii sa pleci din relatie, chiar daca nu-ti va fi usor!

Este greu, trebuie sa pleci in siguranta, si nu, NU este imposibil.

Voi reveni pe tema asa cu mai multe raspunsuri.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *