Ep. 55 – Despre blândeţe, visuri şi a fi prezent

  • LOVEcast

Buna, dragii mei, si bine v-am regasit la mesajul Liei!

Mi-am propus sa va vorbesc astazi despre legatura dintre ce inseamna a fi prezent, ce inseamna a fi bland cu propria persoana si cum sunt aceste doua aspecte legate de atingerea obiectivelor de viitor, cel putin in viziunea mea si din lectiile de viata pe care le-am invatat pana acum.

Si specialistii, dar cred ca si noi am vazut asa cu ochiul liber, ca nu este super stiinta, cu totii am remarcat faptul ca unul din motivele pentru care marea majoritate a persoanelor viseaza la ceva si nu isi indeplinesc visurile respective are la baza faptul ca nu se apuca niciodata de a face ceva pentru indeplinirea visului respectiv, iar daca se apuca renunta.

Prin urmare, o mare parte a populatiei in general, si nu e vorba numai de populatia Romaniei aici, are o gramata de visuri si de obiective pe care nu si le-a indeplinit niciodata.

Iar daca va uitati la postarile despre sfaturile pe care le au batranii pentru noi astia mai tineri o sa vedeti ca si in mesajul lor transpare adesea faptul ca au visuri pe care nu si le-au indeplinit.

Prima persoana care mi-a dat cuvintele pentru acest studiu a fost Zoltan Veres – pe care il urmaresc cu foarte mare placere si vi-l recomand si voua, are niste webinar-uri care sunt geniale.

Eu personal il prefer cand nu le face impreuna cu sotia lui dar este doar preferinta mea, dar este un comunicator extraordinar care este si foarte amuzant.

Literalmente va recomand toate cursurile pe care le are la dispozitie si webinar-urile gratuite, mai are si ceva mici inregistrari cu cate un mesaj specific.

Il recomand cu caldura, comunica extraordinar de bine si de simplu – si pe la inceputul anului a avut un webinar pornit de la aceasta tendinta globala, pe care o avem cred ca cu totii, de a ne stabili obiective pentru urmatorul an.

Si foarte misto a punctat el acolo, in acel webinar, ca in momentul in care intentionam sa facem niste schimbari in viata noastra marea majoritate a persoanelor se uita doar la doua rezultate, si dadea el acolo exemplu legat de faptul ca Xulescu se decide sa mearga la sala ca sa intre in forma si sa scape de grasimea pe care o are in plus pe corp.

In momentul in care X ia aceasta decizie are obiectivul sa fie in forma fizica buna, ceea ce il va face sa se simta mai bine in propria piele, va fi mai sanatos, adica se uita la avantajele atingerii unui astfel de obiectiv dar rareori se uita si la efortul pe care il implica atingerea obiectivului respectiv: ca trebuie sa isi rezerve timp pe saptamana sa mearga la sala pentru chestia asta, anumite activitati care ii placeau probabil ca trebuie indepartate – mancatul de fast food sau mancatul de dulciuri.

Aceste aspecte trebuie eliminate pentru ca degeaba mergi la sala daca nu lucrezi deloc la alimentatie , si foarta multa lume isi auto impune obiective care sunt foarte ambitioase.

Este foarte misto sa fii ambitios, dar in momentul in care obiectivul pe care ti-l pui este atat de ambitios incat depaseste abilitatile pe care le ai in prezent renunti pentru ca iti dai seama ca nu poti.

Eu fac adesea analogia cu o persoana care nu a facut jogging niciodata si care se apuca de alergat la inceputul anului si isi propune ca la sfarsitul anului sa participe la un maraton de 40 de kilometri.

Sansele ca persoana respectiva sa isi atinga acest obiectiv sunt destul de mici si daca o face sunt sanse foarte mari sa isi raneasca corpul foarte tare.

Daca corpul nu este pregatit sa sustina un astfel de maraton, dar persoana insista si se ambitioneaza sa duca acest obiectiv pana la capat, exista o probabilitate foarte mare ca acest maraton sa aiba un impact asupra fizicului foarte mare si foarte prost.

Prin urmare, de aceea am decis sa fac o legatura intre ce inseamna sa fii prezent combinat cu ce inseamna sa fii bland si cum aceste doua aspecte impletite armonios ne pot ajuta sa ne indeplinim visul, sa ne atingem obiective.

Sa zicem ca visam la ceva.

De exemplu, eu acum patru ani am inceput sa visez la a face o aplicatie de matrimoniale care sa functioneze mai bine decat cele pe care le testasem pana atunci si care sa aiba o centrare mai mare pe utilizatori decat ceea ce resimtisem eu utilizand diverse alte aplicatii.

Cand a aparut acest vis aveam convingerea ferma ca se va intampla repede.

Evident ca m-am lovit de lipsa de bani pentru ca a construi o astfel de aplicatie cere bani, in primul si primul rand trebuie sa angajezi un programator care sa faca chestia asta pentru tine, iti trebuie un designer care sa spuna cum va arata, sa te ajute sa stabilesti cum va arata aplicatia respectiva; iar toate acestea costa foarte mult.

Chiar costa foarte mult.

Prin urmare, visul meu initial pe care eram ferm convinsa ca o sa-l indeplinesc in doi ani de zile s-a prelungit si iaca ca sunt patru ani de zile si inca nu am facut lansarea oficiala – speram sa o facem undeva in ianuarie-februarie – pentru ca au intervenit tot felul de obstacole.

Si asa am invatat prima lectie cu a fi blanda cu mine.

A fi blanda, flexibila cu termenul limita pe care mi-l stabilesc in legatura cu atingerea unui obiectiv.

La fel a fost si cu slabitul. Coincidenta face ca tot acum patru ani am acceptat faptul ca sunt obeza si ca trebuie sa fac ceva in aceasta privinta inainte sa-mi afecteze sanatatea in mod semnificativ si cand m-am apucat de lucru cu antrenorul personal, si acum tin minte, eram ferm convinsa ca pana intr-un an, maxim un an jumate o sa fiu in forma fizica pe care o aveam prin anii 2014-2015 cand aveam cu 20 de kilograme mai putin decat la momentul la care am acceptat faptul ca sunt obeza.

Patru ani mai tarziu acest obiectiv nu a fost indeplinit.

Am 10 kilograme mai putin, sunt in forma fizica foarte buna, dar din aceasta experienta am invatat ca obiectivul meu este prea ambitios si ca da, aveam 60 de kilograme la 25-30 de ani, imi statea bine, era o greutate care mi se potrivea, dar acum la 43 exista sanse destul de mari sa nu imi mai stea bine la 60 de kilograme pentru ca structura fizicului meu, aspectul fizic. – sunt foarte osoasa in partea de sus – da, as avea fundul mai mic si picioarele mai subtiri dar in partea de sus as arata ca o stafie pur si simplu; pentru ca ma uitam la niste poze de cand eram mai tinerica si efectiv mi se vedea sternul si nu imi mai place acest aspect, la vremea respectiva eram si obsedata sa fiu slaba si mi-am dat seama ca de fapt nu imi doresc sa fiu slaba ci imi doresc sa fiu intr-o forma fizica buna, sa fiu sanatoasa si armonioasa la corp.

Prin urmare, am invatat sa fiu flexibila si in ceea ce priveste obiectivul in sine, sa il modific pe parcurs in functie de cum se modifica preferintele mele.

Asa ca prima sugestie pe care o am pentru toata lumea care viseaza la ceva este sa isi aleaga fie un obiectiv bland, fie sa isi manifeste aceasta blandete fata de propria persoana fiind flexibila la mai multe niveluri, fie sa modifice obiectivul pe parcurs, fie sa modifice termenul limita pentru ca daca acest proces, acest drum de atingere a unui obiectiv nu ne aduce absolut nicio placere ci ne genereaza doar presiune, tensiune, stres ne vom lasa.

Ce legatura au aceste aspecte cu aceasta nevoie de a fi prezent despre care se vorbeste foarte mult si care este destul de greu de definit?

In ceea ce priveste aceasta tematica despre care va vorbesc astazi, cum am inteles eu sa fiu prezenta in timp ce imi urmaresc un obiectiv care este in viitor a fost sa sparg acest obiectiv in pasi foarte-foarte mici.

In ceea ce priveste a reintra in forma fizica, de exemplu, in momentul in care am renuntat complet la a mai avea deadline – aici a fost partea blanda si flexibila in ceea ce priveste propia persoana pentru ca ajunsesem sa ma duc la sala fara absolut nicio placere sa fiu stresata la fiecare imbucatura ceea ce pur si simplu m-a impins la a fi stresata non-stop pe parcursul zilei – si a fi din ce in ce mai nemultumita de aspectul meu fizic, de ce nu se modifica mai repede, in momentul in care am renuntat la a avea un deadline am spart acest obiectiv in cateva obiective mici care erau foarte realizabile: sa fac sport de minim 3 ori pe saptamana si sa imi dau voie daca, de exemplu sunt in perioada menstruatiei sau sunt foarte obosita, sa imi dau voie sa din cand in cand o saptamana in care sa nu fac deloc sport, sau sa fac numai o data, sau sa am antrenamente care sa fie foarte-foarte blande.

Ce s-a intamplat a fost absolut miraculos. In momentul in care am facut aceasta alegere, si aici intervine partea de a fi prezenta, in ziua in care faceam sport aveam grija sa modific programul in care aveam planificate antrenamentele, aveam grija sa planific programul astfel incat sa ma duc si ma concentram pe faptul ca “astazi ma duc la antrenament”, nu ma concentram pe faptul ca “eu am stabilit sa am zilele de antrenament luni, miercuri si vineri” si ma duceam miercuri la antrenament fara sa ma gandesc plina de vinovatie ca luni nu am fost la antrenament si fara sa ma gandesc cu lehamite ca vineri mai am inca o sedinta de antrenament.

Nu, era vorba doar despre faptul ca azi, miercuri ma duc la antrenament si in functie de starea pe care o aveam: daca eram la menstruatie sau nu, daca avusesem o perioada aglomerata la munca, daca fusesem plecata in weekend si dormisem putin de exemplu. si in functie de asta ii ceream antrenoarei cu care lucram sa facem un antrenament care sa fie mai intens pentru ca corpul meu poate sa sustina un antrenament intens, sau mai bland.

Tineam cont de starea pe care o aveam azi, miercuri.

In timp, pentru ca m-am relaxat si pentru ca sportul a devenit o placere in sine, am inceput sa fac sport aproape in fiecare zi, dar, din nou, in functie de starea pe care o am azi.

Sunt zile in care alerg 5-6 kilometri pentru ca simt ca am energie pentru asta si o fac cu placere, sunt zile in care a face sport inseamna doar o face o sedinta scurta de 15 minute de stretching – care e un fel de pilates –, sunt zile in care in loc sa alerg dansez prin casa, pentru cei care nu stiu dansul este un sport foarte complet; ne folosim si mainile, si spatele, si picioarele, si soldurile, cam tot.

Prin urmare, am in minte obiectivul de a fi in forma fizica buna, am renuntat la deadline si in functie de starea pe care o am azi aleg ce tip de sport sa fac si cat de intens sa fie antrenamentul.

La fel fac si cu Lia. In functie de evolutia proiectului in sine si tin cont de obiectiv, imi doresc sa scot pe piata o aplicatie care sa incante utilizatorii si sa-i ajute sa intre in contact cu persoane cu care au lucruri in comun.

Dar daca astazi nu am inspiratie sa fac nicio inregistrare, nu ma fortez pentru ca aleg mai degraba ca sa am o stare in care mesajul pe care il transmit catre voi sa fie autentic, sa vorbesc din suflet nu sa spun ceva doar ca sa nu tac din gura.

Sunt zile in care nu am stare sa particip la sedinta pe care o am cu echipa si atunci ii rog frumos ori sa faca ei intre ei, ori sa amanam.

Deci tin cont de cum sunt azi.

Nu e neaparat o chestie care are legatura doar cu “fac numai ce am chef eu”, sunt zile in care nu am chef de o sedinta si particip pentru ca altfel intarzii proiectul.

Si tot in legatura cu a fi prezent, chiar daca nu fac ceva concret pentru Lia in fiecare zi, dar ma gandesc la ceva pentru Lia in fiecare zi.

Prin urmare, chiar daca intreprind sau nu actiuni concrete pentru dezvoltarea aplicatiei in fiecare zi fac ceva pentru visul meu: citesc ceva pentru blogul Lia, poate particip la un workshop scurt, poate vorbesc cu o prietena despre Lia care imi da o idee noua, poate pur si simplu ma gandesc, poate testez o alta aplicatie de matrimoniale sa vad ce idei imi mai vin, dar in fiecare zi aproape fara exceptie fac ceva pentru Lia.

Prin urmare, am exact aceeasi abordare.

Obiective mici, actiuni mici care duc la indeplinirea unui vis mare.

Am un prieten care acu’ trei ani de zile s-a decis ca vrea sa-si cumpere casa.

A fost un proces dificil.

In Brasov erau putine case la vedere si peste bugetul lui si in fiecare zi a facut cate ceva si in momentul de fata este in punctul in care mai are de semnat actul de vanzare-cumparare si si-a indeplinit visul.

Dar i-a luat 3 ani in care a fost bland cu el, nu si-a stabilit un deadline neaparat “musai in urmatoarele doua luni trebuie sa aleg o casa” pentru ca nu a vrut sa se grabeasca.

O casa nu este ceva de ici pe colo.

In principiu ideea de baza este ca vei sta o perioada lunga de timp acolo.

Este foarte util sa-ti placa sa locuiesti acolo, sa-ti placa casa, sa-ti placa zona, sa-ti placa curtea, sa-ti placa structura.

Prin urmare, si-a luat o perioada destul de lunga de timp in a se hotara ce fel de casa vrea, unde vrea si unde poate sa o gaseasca in functie de bugetul pe care il are la dispozitie.

Apoi a fost etapa in care a vizionat case.

Din nou, dandu-si voie sa nu aiba neaparat un deadline pentru acest aspect, a vizitat case si a vazut case pana cand s-a hotarat la una, iar procesul de perfectare a actelor propriu-zis a durat un an de zile, iar in acest an el nu s-a dat neaparat cu capul de pereti.

Ca a existat si perioada in care a avut momentele lui de frustrare, este normal.

Dar fiind prezent, intrebandu-se permanent “ce pot face eu azi ca sa sprijin acest proces de perfectare a actelor pentru casa mea?” si facand ceva azi, este pe punctul de a-si indeplini totalmente visul de a avea casa cu curte.

Prin urmare, cand va stabiliti un obiectiv stabiliti-va orice obiectiv, oricat de ambitios – asta este partea de optimism –, spargeti obiectivul respectiv in obiective cat mai mici si in fiecare zi intrebati-va “azi eu ce pot sa fac pentru indeplinirea visului meu?” Fiti blanzi cu voi in momentul in care nu aveti energie sau nu aveti idei sa faceti astazi ceva pentru ca este si maine o zi.

Fiti blanzi in ceea ce priveste termenele limita pe care vi le indepliniti in ceea ce priveste obiectivele, visurile pe care le aveti si o sa vedeti ca o sa va indepliniti visurile.

Sper ca acest mesaj a fost clar pentru voi si ca va ajuta in a va atinge cat mai multe obiective de viitor.

In speranta ca acest mesaj v-a fost de folos si daca considerati ca si alte persoane ar putea sa beneficieze de continutul sau, am sa va rog ca de obicei sa dati like, share, sa va inscrieti pe canalul de YouTube, sa apasati butonul de notificari astfel incat sa putem intra in legatura imediat ce publicam o noua inregistrare.

Pana data viitoare,

Va pupa Lia!

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *