lovecast episodul 1

Ep. 1 – Cum aduci blandetea in viata ta?

  • LOVEcast

Va invit astazi sa aduceti in viata voastra mai multa blandete pentru ca am convingerea ferma ca fiecare dintre noi mai ales in aceste vremuri tanjim undeva in interior ca totul in jur sa fie umpic mai bland .

Asa ca va propun doua exercitii pentru ziua de astazi , primul lucru, daca noi nu stim sa fim blanzi cu noi insine , atunci , nu putem fi blanzi cu altii , pentru simplul fapt ca nu avem exercitiu.

Este ca si cum ai vrea sa explici cuiva cum sa conduca o masina in conditiile in care tu nu ai carnet si nu ai condus niciodata o masina sau prea putin .

Primul exercitiu pe care il propun in ceea ce priveste blandetea fata de propria persoana este sa va acordati o zi in care sa fiti atenti la ce ati spune despre dumneavoastra .

Am convingerea ferma ca sunt foarte putine persoane care sa evite expresii de genul ,,ce proasta am fost, nu sunt bun de nimic , ia uite ce am facut acolo , unde mi-a fost capul ? , sunt o zapacita , sunt gras, sunt urata ‘’.

Incercati pentru o zi sa va monitorizati aceste ganduri si incercati sa le notati pe hartie sau asa mental , sau in notitele de la telefon .

De ce va spun asta , pentru ca veti descoperi daca faceti acest exercitiu , cu groaza ,ca persoana cu care sunteti cel mai agresiva in viata voastra sunteti voi insiva.

Inevitabil cand sunteti obisnuiti in interiorul vostru sa va jigniti si sa va criticati incontinuu , veti face acelasi lucru si cu celalalt pentru ca asta stiti sa faceti .

Iar cel de-al doilea exercitiu pe care il propun pentru a aduce mai multa blandete in relatiile apropiate . In momentul in care sunteti intr-o situatie tensionata cu o persoana care va este apropiata, ca este membru de familie , ca este copilul , ca este sotul , mama , tata , frate, sora si asa mai departe , cineva pe care il considerati a fi apropiat inclusiv prietenii, nu exista nici o relatie in care celalalt sa nu ne irite, de cele mai multe ori se intampla macar o data pe zi .

In loc sa ganditi urat despre persoana respectiva sau sa aveti o reactie evidenta de iritare, va invit sa va imaginati ca aveti de ales intre doua maniere de reactie:

  • fie dati o palma peste fata persoanei respective
  • fie ii luati fata in palme , o sarutati pe frunte si ii spuneti :

„Am nevoie de la tine sau te rog frumos sa incerci sa gasesti niste cuvinte mai frumoase in a-mi spune ce te deranjeaza sau ce vrei de la mine , m-ar bucura foarte mult daca ai face asta „.

Deci aveti de ales , fie dati o palma fie ii luati fata in palma si il sarutati pe frunte .

Exercitiul asta nu este ales intamplator , pentru ca in momentul in care noi ne vorbim urat unii altora exact asta facem, ne dam palme peste fata, ne taiem bucatele din inima, ne ranim mai mult sau mai putin .

Dar daca vizualizezi aceasta alegere ce sa fac acum , ii dau o palma peste fata sau o sarut pe frunte..

Incercati sa vedeti ce se intampla in varianta a doua si cum reactioneaza persoana respectiva.

Convingerea mea ferma este ca se va inmuia si ca va face un efort sa va vorbeasca frumos.

Faceti impreuna cu mine primii pasi pentru a aduce constient si voit blandetea in viata voastra .

Astept cu foarte mare interes comentariile voastre .

O zi minunata .

Va pupa Lia.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *